Клуб любителей регби
Суббота, 08.08.2020, 15:10
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 97
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета была поддержана Мэрилин Монро и Элизабет Тейлор, позволяет сбросить вес около 6 кг за 3 недели.

Ежедневное количество калорий 1200 — 1500 калорий, постепенно уменьшать количество калорий на 200. Основу рациона должны составлять простой йогурт, лук, зародыши пшеницы. Каждый день вы должны съедать два свежих ананаса и выпивать два литра негазированной воды.

В первую неделю голливудской диеты необходимо есть только свежие фрукты, такие как ананасы, клубнику, сливы, персики, малина и так далее.

В течение следующих двух недель ввести в диету овощи, зерновые продукты, и постное мясо. В качестве добавки можно использовать белый сыр, рыбу, черный хлеб или сухари.

Для того, чтобы принести желаемый результат голливудская диета должна исключать животные жиры, белый хлеб, сахар, яйца и молоко, а также нужно полностью исключить соль, алкоголь и кофе.

Во время перерывов между приемами пищи едят различные фрукты, но не ранее часа после, а также между потреблением фруктов и мяса — два часа.

Диета включает в себя продукты с низким содержанием углеводов и жиров, потому что в ней преобладают белки. Она имеет низкое содержание витаминов и минералов, и небольшое количество энергии, усваивается организмом всего 650 калорий в день. Таким образом, к голливудской диете следует подходить с особой осторожностью.

Примерное меню

Завтрак — 1 апельсин, горсть любых фруктов.

Обед — 150 г вареной или тушеной курицы, салат из помидоров и огурцов.

Ужин — ломтик цельнозернового хлеба или хрустящий картофель, постное мясо.

Фото 2: Голливудская диета

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (20.07.2020)
Просмотров: 175 | Теги: продукция, содержимое, фрукты, хлеб, пшеница, йогурт, литр, состав, сыр, черный, белые, Яица | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Деян Ловрен: думаю, пара хороших тренировок — и я смогу сыграть с «Локомотивом»

Деян Ловрен: думаю, пара хороших тренировок — и я смогу сыграть с «Локомотивом»

Бейсболист – о странном наряде Леброна: наверное, в такой одежде легче вставать на колени

Бейсболист – о странном наряде Леброна: наверное, в такой одежде легче вставать на колени

Гонка «500 миль Индианаполиса» пройдёт без зрителей

Гонка «500 миль Индианаполиса» пройдёт без зрителей

«Dosia» покинул состав Mustang crew

«Dosia» покинул состав Mustang crew

Дан Петреску привёл «ЧФР Клуж» к третьему подряд чемпионству в чемпионате Румынии

Дан Петреску привёл «ЧФР Клуж» к третьему подряд чемпионству в чемпионате Румынии

В «Альфа Таури» считают, что сделали шаг вперёд по скорости

В «Альфа Таури» считают, что сделали шаг вперёд по скорости

Даниил Медведев лишён прав за превышение скорости в Монако

Даниил Медведев лишён прав за превышение скорости в Монако

Актёр Пореченков рассказал об ожиданиях от боя Джонса и Тайсона

Актёр Пореченков рассказал об ожиданиях от боя Джонса и Тайсона

Гендиректор «Зенита» отреагировал на информацию о желании Малкома покинуть Россию

Гендиректор «Зенита» отреагировал на информацию о желании Малкома покинуть Россию

Дэнни Роуз: мне приходится мириться с расизмом каждый день

Дэнни Роуз: мне приходится мириться с расизмом каждый день

Джонс: защитникам «Коламбуса» удалось ограничить пространство Мэттьюса

Джонс: защитникам «Коламбуса» удалось ограничить пространство Мэттьюса

Бензема: Роналдо заставил меня полюбить футбол

Бензема: Роналдо заставил меня полюбить футбол

Андрей Свечников - первый россиянин за 5 лет, оформивший хет-трик в плей-офф НХЛ

Андрей Свечников - первый россиянин за 5 лет, оформивший хет-трик в плей-офф НХЛ

Андрей Аршавин получил руководящую должность в «Зените»

Андрей Аршавин получил руководящую должность в «Зените»

Боец UFC Валиев: Емельяненко выглядел жалко. Ему надо в кулачные бои

Боец UFC Валиев: Емельяненко выглядел жалко. Ему надо в кулачные бои

Гири и Непомнящий определят финалиста Legends of Chess в третьем полуфинале

Гири и Непомнящий определят финалиста Legends of Chess в третьем полуфинале

Открываем брокерский счет на бирже и покупаем простые, привилегированные акции

Открываем брокерский счет на бирже и покупаем простые, привилегированные акции

Слуцкая назвала возможную причину ухода Косторной от Тутберидзе к Плющенко

Слуцкая назвала возможную причину ухода Косторной от Тутберидзе к Плющенко

Ферран Торрес перешел из «Валенсии» в «Манчестер Сити»

Ферран Торрес перешел из «Валенсии» в «Манчестер Сити»

«Ненобель»: «Рубин» претендует на Остона Урунова из «Уфы»

«Ненобель»: «Рубин» претендует на Остона Урунова из «Уфы»

В КХЛ в новом сезоне за разговоры с судьями будут дополнительно удалять на две минуты

В КХЛ в новом сезоне за разговоры с судьями будут дополнительно удалять на две минуты

Коронавирус в мире: главное на утро 3 августа

Коронавирус в мире: главное на утро 3 августа

«Ак Барс» обыграл «Нефтяник» в предсезонном матче

«Ак Барс» обыграл «Нефтяник» в предсезонном матче

«Барселона» готова продлить контракт с Семеду

«Барселона» готова продлить контракт с Семеду

Гендиректор «Химок» ответил Юрану

Гендиректор «Химок» ответил Юрану

Тренер «Хетафе» о матче с «Интером»: «Ради таких игр футболисты и вкалывают на тренировках»

Тренер «Хетафе» о матче с «Интером»: «Ради таких игр футболисты и вкалывают на тренировках»

Родион Амиров: «Лакросс-голы называем голами в стиле Свечникова. Сегодня это гол Амирова»

Родион Амиров: «Лакросс-голы называем голами в стиле Свечникова. Сегодня это гол Амирова»

Александр Романов присоединился к «Монреалю» в Торонто

Александр Романов присоединился к «Монреалю» в Торонто

Кубок Стэнли-2020: расписание и результаты матчей плей-офф НХЛ 4 августа

Кубок Стэнли-2020: расписание и результаты матчей плей-офф НХЛ 4 августа

Адвокат Ефремова подтвердил отказ актера от признания вины

Адвокат Ефремова подтвердил отказ актера от признания вины

 

Вход на сайт

Поиск