Клуб любителей регби
Суббота, 20.04.2024, 16:48
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Упражнение сальто в полете в гимнастике

Упражнение сальто в полете в гимнастике

При разучивании сальто первое время не следует разводить руки в стороны или сгибать их к груди, так как в этом случае занимающийся во время толчка ногами начинает делать мах руками в стороны или к груди, а не вверх. Только после твердого усвоения вылета на сальто можно давать занимающимся указания о правильном движении руками после поднимания их вверх.

Наиболее частые ошибки, встречающиеся в период изучения сальто прогнувшись: а) недостаточная скорость вращательного или поступательного движений на предыдущем прыжке; б) слишком далекая или близкая постановка ног, не соответствующая полученной скорости; в) недостаточно быстрое выпрямление тела при толчке, вялый мах руками или мах руками излишне вверх или, наоборот, назад; г) слишком сильное прогибание тела в полете; д) сгибание тела в тазобедренных суставах во второй половине полета.

Если недостаточна высота полета, рекомендуется выполнить действия, увеличивающие высоту и уменьшающие скорость вращения. При избыточном вращении, наоборот, указывать на четкое выполнение движений, которые увеличивают высоту. Чтобы исправить подобные ошибки, следует вновь выполнять рондат или рондат-переворот назад с высоким прыжком вверх (с поддержкой под спину).

Если гимнаст сгибается во второй половине сальто, целесообразно выполнять высокий прыжок назад с перекатом в упор лежа на бедрах на возвышение из матов. Иногда в первых попытках выполнения ученик случайно после маха руками сделает встречное движение руками вниз и почувствует облегчение при переворачивании. Если его сейчас же не предупредить о неправильности этого движения, то ошибка может закрепиться и от нее в дальнейшем трудно будет избавиться.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (27.11.2017)
Просмотров: 2663 | Теги: ученики, тело, скорость, время, правительство, ошибка, гимнастике, недостатки, движение, постановление | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы