Клуб любителей регби
Суббота, 24.06.2017, 20:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 41
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

О прыжках в длину

О прыжках в длину

Как уже упоминалось ранее, каждый прыжок в длину состоит из четырёх фаз: разбега спортсмена, отталкивания от специальной доски, полёта над трассой и приземления. Так вот, в даный момент нас интересует именно полетная фаза, как наиболее интересная.

Существует три вида совершения полетной фазы.

Первый. Прыжок “шагом”

Сразу после отталкивания спортсмен сохраняет корпус тела в вертикальном положении. Маховая нога движется вверх и вперед, при этом голень оной выдвинута вперед.

В первой части полета толчковая нога остается сзади расслабленной и согнутой в колене под углом почти в 90 градусов. При завершении полетной фазы, спортсмен подтягивает толчковую ногу к маховой, начинается движение обеих ног вперед с одновременным сгибанием вперед и самого корпуса тела.

Второй. Прыжок “прогнувшись”

Оттолкнувшись от специальной доски, спортсмен все также выполняет шаг маховой ногой вперед, а потом отводит ее вниз и совершает полет с опущенными, отведенными назад и согнутыми в коленях, почти под прямым углом, ногами. Торс при этом прыжке прогибается. Перед самим приземлением ноги, как и сам торс спортсмена выбрасываются вперед. Руки также выбрасываются вперед, тогда, как во время совершения полетной фазы, они помогали сохрвнять равновесие.

Третий. “Ножницы”

Этот вид полетной фазы наиболее успешен и наиболее часто выполняется профессиональными спортсменами.

После отталкивания прыгун выполняет в воздухе два с половиной (реже три с половиной) шага. Как утверждают сами спортсмены, научиться “ножницам” просто так невозможно, человек должен родиться вместе с эти умением.

Если Вы серьезно занимаетесь каким либо спорта, то конечно же имеете результат. Разрядные значки, зачетные книжки и бланки помогут его правильно оформить и официально закрепить, да и дальше надо двигаться, к новым достижениям.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (05.05.2017)
Просмотров: 316 | Теги: ноги, полет, Сохранение, вид, тело, человек, Спорт, трасса, профессионализм, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии

Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии

Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы

Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы

Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс

Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс

Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче

Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче

Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом

Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом

Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»

Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»

Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо

Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо

Тренер Уорда: если выбора не будет, пусть Ковалёв приходит к нам

Тренер Уорда: если выбора не будет, пусть Ковалёв приходит к нам

Костин назвал счастьем возможность оказаться в одной раздевалке с Тарасенко

Костин назвал счастьем возможность оказаться в одной раздевалке с Тарасенко

Боттас — лучший на третьей тренировке Формулы-1 в Баку, Квят — восьмой

Боттас — лучший на третьей тренировке Формулы-1 в Баку, Квят — восьмой

Деревянные лестницы для дома

Деревянные лестницы для дома

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Квят: в Баку ты целуешь стены

Квят: в Баку ты целуешь стены

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Эксклюзивные подарки для близких

Эксклюзивные подарки для близких

Женская волейбольная форма

Женская волейбольная форма

Удобные детские коляски

Удобные детские коляски

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

 

Вход на сайт