Клуб любителей регби
Суббота, 24.06.2017, 11:39
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 41
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Новости

Польза плавания – влияние на мышцы

Польза плавания – влияние на мышцы

Польза плавания для нашего организма уже давно известна и доказана. Плавание на столько многогранно влияет на наш организм, что является чуть ли не лучшим спортом. При плавании вода поддерживает тело, поэтому не возникает чрезмерной нагрузки ни на какие мышцы, таким образом плавание полезно для всех возрастов.

Итак, выявлено, что плавание полезно для:

-профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия;

-укрепления сердечно-сосудистой системы;

-укрепления нервной системы;

-развития гибкости;

-нормализации веса;

-укрепления костной ткани;

-развития мышечной силы.

Смотря на все эти плюсы плавания просто нельзя пренебрегать этим видом спорта.

Все плюсы мы перечислили, а теперь разберемся с тем, что касается тематики сайта – как плавание влияет на мышцы и на фигуру в целом. Для того, чтобы ответить на этот вопрос достаточно взглянуть на пловцов, все они имеют поджарую рельефную фигуру, и большинство из них с широкими плечами. Разве не это то к чему мы стремимся?! Плавание развивает все группы мышц, оно поможет вам избавиться от жировой прослойки – за 30 минут плавания можно сжечь около 250 калорий, если таковая имеется и проявить рельеф мышц.

Говорят, что от плавания растут плечи, в этом тоже есть доля правды, но только если вы действительно серьезно будете заниматься плаванием с детства, это повлияет на ширину грудной клетки, и плечи действительно будут шире. Если же вы только любитель и вы уже не ребенок, шире ваши кости уже ничего не сделает, единственное, вы можете накачать дельты.

И, кстати, говорят, что у пловцов баттерфляем самые широкие плечи, это действительно один из самых сложных способов плавания, и соответственно нагрузка от такого плавания больше.

Чередуйте регулярные пробежки с посещением бассейна и вы заметите прогресс довольно скоро.

Категория: Новости | Добавил: Ржавый (13.12.2016)
Просмотров: 257 | Теги: известность, польза, Плоскость, образование, организм, тело, развитие, Спорт, нарушение, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Деревянные лестницы для дома

Деревянные лестницы для дома

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Квят: в Баку ты целуешь стены

Квят: в Баку ты целуешь стены

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Эксклюзивные подарки для близких

Эксклюзивные подарки для близких

Женская волейбольная форма

Женская волейбольная форма

Удобные детские коляски

Удобные детские коляски

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

Яхтсмен Крутских выиграл чемпионат мира «Финн-мастерс»

Яхтсмен Крутских выиграл чемпионат мира «Финн-мастерс»

Формула-1. Гран-при Канады. Квалификация. Онлайн-трансляция

Формула-1. Гран-при Канады. Квалификация. Онлайн-трансляция

Уорд не собирается вмешивать политику в своё противостояние с Ковалёвым

Уорд не собирается вмешивать политику в своё противостояние с Ковалёвым

Розенквист выиграл гонку Формулы-E в Берлине

Розенквист выиграл гонку Формулы-E в Берлине

Остапенко — самая юная чемпионка турнира «Большого шлема» после Шараповой

Остапенко — самая юная чемпионка турнира «Большого шлема» после Шараповой

Уилсон: когда выходишь на следующий матч, надо осознать, что наступил новый день

Уилсон: когда выходишь на следующий матч, надо осознать, что наступил новый день

Туран останется в «Барселоне» до 2020 года

Туран останется в «Барселоне» до 2020 года

Сын Роналду обыграл двух защитников и забил гол после финала Лиги чемпионов

Сын Роналду обыграл двух защитников и забил гол после финала Лиги чемпионов

«Локомотив» разработает новую программу подготовки молодых футболистов

«Локомотив» разработает новую программу подготовки молодых футболистов

«Локомотив» планирует попасть в пятёрку в РФПЛ и выйти из группы в Лиге Европы

«Локомотив» планирует попасть в пятёрку в РФПЛ и выйти из группы в Лиге Европы

 

Вход на сайт