Клуб любителей регби
Воскресенье, 27.05.2018, 06:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Новости

Польза плавания – влияние на мышцы

Польза плавания – влияние на мышцы

Польза плавания для нашего организма уже давно известна и доказана. Плавание на столько многогранно влияет на наш организм, что является чуть ли не лучшим спортом. При плавании вода поддерживает тело, поэтому не возникает чрезмерной нагрузки ни на какие мышцы, таким образом плавание полезно для всех возрастов.

Итак, выявлено, что плавание полезно для:

-профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия;

-укрепления сердечно-сосудистой системы;

-укрепления нервной системы;

-развития гибкости;

-нормализации веса;

-укрепления костной ткани;

-развития мышечной силы.

Смотря на все эти плюсы плавания просто нельзя пренебрегать этим видом спорта.

Все плюсы мы перечислили, а теперь разберемся с тем, что касается тематики сайта – как плавание влияет на мышцы и на фигуру в целом. Для того, чтобы ответить на этот вопрос достаточно взглянуть на пловцов, все они имеют поджарую рельефную фигуру, и большинство из них с широкими плечами. Разве не это то к чему мы стремимся?! Плавание развивает все группы мышц, оно поможет вам избавиться от жировой прослойки – за 30 минут плавания можно сжечь около 250 калорий, если таковая имеется и проявить рельеф мышц.

Говорят, что от плавания растут плечи, в этом тоже есть доля правды, но только если вы действительно серьезно будете заниматься плаванием с детства, это повлияет на ширину грудной клетки, и плечи действительно будут шире. Если же вы только любитель и вы уже не ребенок, шире ваши кости уже ничего не сделает, единственное, вы можете накачать дельты.

И, кстати, говорят, что у пловцов баттерфляем самые широкие плечи, это действительно один из самых сложных способов плавания, и соответственно нагрузка от такого плавания больше.

Чередуйте регулярные пробежки с посещением бассейна и вы заметите прогресс довольно скоро.

Категория: Новости | Добавил: Ржавый (13.12.2016)
Просмотров: 449 | Теги: известность, польза, Плоскость, образование, организм, тело, развитие, Спорт, нарушение, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

 

Вход на сайт