Клуб любителей регби
Среда, 23.08.2017, 22:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Новости

Польза плавания – влияние на мышцы

Польза плавания – влияние на мышцы

Польза плавания для нашего организма уже давно известна и доказана. Плавание на столько многогранно влияет на наш организм, что является чуть ли не лучшим спортом. При плавании вода поддерживает тело, поэтому не возникает чрезмерной нагрузки ни на какие мышцы, таким образом плавание полезно для всех возрастов.

Итак, выявлено, что плавание полезно для:

-профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия;

-укрепления сердечно-сосудистой системы;

-укрепления нервной системы;

-развития гибкости;

-нормализации веса;

-укрепления костной ткани;

-развития мышечной силы.

Смотря на все эти плюсы плавания просто нельзя пренебрегать этим видом спорта.

Все плюсы мы перечислили, а теперь разберемся с тем, что касается тематики сайта – как плавание влияет на мышцы и на фигуру в целом. Для того, чтобы ответить на этот вопрос достаточно взглянуть на пловцов, все они имеют поджарую рельефную фигуру, и большинство из них с широкими плечами. Разве не это то к чему мы стремимся?! Плавание развивает все группы мышц, оно поможет вам избавиться от жировой прослойки – за 30 минут плавания можно сжечь около 250 калорий, если таковая имеется и проявить рельеф мышц.

Говорят, что от плавания растут плечи, в этом тоже есть доля правды, но только если вы действительно серьезно будете заниматься плаванием с детства, это повлияет на ширину грудной клетки, и плечи действительно будут шире. Если же вы только любитель и вы уже не ребенок, шире ваши кости уже ничего не сделает, единственное, вы можете накачать дельты.

И, кстати, говорят, что у пловцов баттерфляем самые широкие плечи, это действительно один из самых сложных способов плавания, и соответственно нагрузка от такого плавания больше.

Чередуйте регулярные пробежки с посещением бассейна и вы заметите прогресс довольно скоро.

Категория: Новости | Добавил: Ржавый (13.12.2016)
Просмотров: 299 | Теги: известность, польза, Плоскость, образование, организм, тело, развитие, Спорт, нарушение, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Все круто в Датском королевстве

Все круто в Датском королевстве

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Виды покрытий для спортивных площадок

Виды покрытий для спортивных площадок

Вернуться в США

Вернуться в США

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Страхование здоровья в спорте

Страхование здоровья в спорте

Покупка авиабилетов онлайн

Покупка авиабилетов онлайн

Накачиваем руки

Накачиваем руки

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Гимнастика для осанки

Гимнастика для осанки

Тренажер для груди

Тренажер для груди

Правила студии

Правила студии

Йогатерапия

Йогатерапия

Cамый быстрый нокаут в мире

Cамый быстрый нокаут в мире

Мастерон – творец идеального тела

Мастерон – творец идеального тела

Cheap linux vps server

Cheap linux vps server

Бандажи для лечения спортивных травм

Бандажи для лечения спортивных травм

Упражнения для круговой тренировки

Упражнения для круговой тренировки

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

 

Вход на сайт